3 Nước ép cho trẻ biếng ăn rất hiệu quả mà cha mẹ nên biết

Đối với cha mẹ thì sự trưởng thành và khỏe mạnh của con mình chính là niềm hạnh phúc. Tuy nhiên trẻ em không giống như người lớn, cần phải đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết. Thế nhưng tình trạng biếng ăn của trẻ lại chính là mối lo lắng của những người làm cha làm mẹ. Vì chỉ khi hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng thì bé mới có thể phát triển toàn diện và tăng sức đề kháng. Ngoài thúc đẩy bằng thức ăn thì mẹ cũng có thể sử dụng nước ép vào khẩu phần dinh dưỡng của con. Dưới đây là một số loại nước ép cho trẻ biếng ăn mà Green Healthy Organic tổng hợp được.

Xem thêm: Các loại nước ép trái cây giúp tăng cân hiệu quả cao mà lại tươi ngon

Các loại nước ép cho trẻ biếng ăn

Nước ép bưởi.

Hiện tại tại tình trạng thừa cân ở các bé nhỏ rất phổ biến. Do đó việc sử dụng nước ép để kích thích thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo duy trì cân nặng là điều không hề đơn giản. Vì nước ép bưởi có axit nên tốt nhất hãy cho trẻ uống sau giờ ăn. Hơn nữa bưởi có mùi vị thơm khi làm thành nước ép rất dễ uống vừa ngon lại vừa kích thích vị giác.

Nước ép lựu

Trong lựu có chứa polyphenol có tác dụng rất tốt khi điều trị chứng chán ăn. Ngoài ra lựu còn có rất nhiều vitamin giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và mang lại tác dụng tuyệt vời khi trẻ biếng ăn. Với trẻ nhỏ ăn trực tiếp lựu là khá khó khăn vì rất khó để loại bỏ hạt lựu. Vậy nên ép lựu lấy nước chính là lựa chọn tốt nhất.

Nước ép cải xoăn

Cải xoăn là loại rau lý tưởng cho những bé đang trong giai đoạn ăn dặm từ 8 đến 10 tháng tuổi. Nếu như bé không thích ăn rau thì bạn có thể sử dụng cải xoăn để làm thành một ly nước ép nhằm cung cấp hàm lượng canxi dồi dào. Bên cạnh đó hàm lượng chất béo rất thấp đồng thời có chứa axit béo tốt là omega 3 giúp giảm lượng đường trong máu và tăng sức khỏe não bộ cho trẻ.

Tham khảo thêm: Nước ép mận có tác dụng gì?

Nguyên nhân làm cho trẻ chán ăn

Thói quen không tốt khi ăn uống

Những thói quen xấu do bố mẹ vô tình tạo ra trong lúc cho trẻ ăn có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn. Cụ thể như thời gian của bữa ăn kéo dài, bạn mặc kệ cho trẻ ngậm thức ăn và không chịu nuốt. Điều này sẽ vô tình tạo cho trẻ tâm thái chỉ thích ăn thức ăn lỏng và không chuộng các loại thức ăn phải nhai như rau củ, thịt, cá, cơm. 

Cho trẻ ăn không đúng lúc

Thời gian ăn uống của trẻ cần được phân bố sao cho hợp lý. Nếu như bạn bắt ép trẻ ăn trong khi vẫn còn no thì sẽ tạo nên ấn tượng xấu. Do đó trẻ sẽ cảm thấy không thoải mái khi đến bữa ăn. Dần dần sẽ tạo nên tình trạng biếng ăn, khó khắc phục.

Trẻ không tập trung khi ăn uống

Hiện tại do quá bận rộn trong công việc nhiều gia đình cho phép trẻ em sử dụng điện thoại, tivi hoặc đồ chơi trong quá trình ăn uống để trẻ được vui. Thế nhưng điều này lại vô tình tạo cho bé cảm giác không tập trung vào bữa ăn và mất đi cảm giác thèm ăn. Đây có lẽ là nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn phổ biến hiện tại.

Quá chiều chuộng trẻ

Nhiều bố mẹ vì chiều chuộng trẻ mà chỉ cho chúng ăn những món mà chúng thích. Dần dần sẽ tạo cho trẻ thói quen và tất nhiên sẽ hình thành tình trạng kén ăn. Vì chỉ ăn được một số loại ăn mình thích nên sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Điều này rất có hại cho sức khỏe của trẻ trong giai đoạn đang phát triển. Đồng thời việc ăn liên tục một món ăn trong thời gian dài sẽ khiến cho trẻ ngán.

Nguyên nhân sức khỏe

Cơ thể không khỏe mạnh sẽ khiến cho bé biếng ăn. Có thể kể đến các giai đoạn như giai đoạn mọc răng. Ngoài ra các chứng bệnh khác như rối loạn tiêu hóa, nhiễm vi khuẩn, virus, bị bệnh viêm nhiễm, … cũng dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Một số biện pháp giúp trẻ hết biếng ăn

• Không nên ép buộc bé ăn quá nhiều và không đúng lúc.
• Tạo thực đơn đa dạng với các món ăn, trình bày đẹp mắt và thật ngon miệng để bé cảm thấy hứng thú.
• Cho trẻ ăn đúng giờ hoặc có thể chia ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Nên cho bé ăn các bữa ăn nhẹ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây, sữa chua.
• Không để trẻ uống quá nhiều nước hay ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Điều này sẽ khiến cho bé không đói khi đến bữa, rất có hại cho sức khỏe.
• Bảo đảm thức ăn phù hợp với trẻ và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Để trẻ vận động các môn thể thao tốt cho sức khỏe như chạy bộ, nhảy dây, đuổi bắt, đá bóng. Khi vận động tiêu hao nhiều năng lượng bé sẽ cảm thấy đói và ăn ngon hơn.