Cách làm nước ép bí đao ngon bổ dưỡng – hiệu quả và an toàn

Dịch bệnh đang ngày càng khó đoán. Mỗi người chúng ta cần có ý thức phòng chống virus lan truyền. Trước tiên mỗi cá nhân nên tự bảo vệ bản thân mình bằng cách tập luyện thể dục, điều chỉnh chế độ ăn nâng cao sức khoẻ. Mọi người nên đưa thêm vào thực đơn hằng ngày của mình các món nước ép để cung cấp thêm vitamin. Nước ép bí đao là một trong những số ấy mà bạn nên uống điều độ. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cách làm nước ép bí đao.

Xem thêm: Uống nước ép mận có tác dụng gì?

Lợi ích của nước ép bí đao

Hiện nay, người ta uống nước ép bí đao rất nhiều. Đó là do đồ uống này mang lại lợi ích cho con người về mọi mặt. Trước tiên, nước ép bí đao sẽ giúp cho da mặt của bạn trở nên tươi tắn và hồng hào hơn. Thành phần của bí đao có tinh chất ngăn ngừa, giảm tốc độ lão hoá của da. Hiệu quả này sẽ càng được đẩy nhanh hơn nếu mọi người kết hợp bí đao cùng với mật ong. Bạn có thể trộn chung lại rồi đắp đều lên như mặt nạ. Còn nếu lười thì có thể bỏ chung rồi ép uống. Như vậy cũng mang lại hiệu quả cao.

Bên cạnh đó, phần lớn mọi người uống nước ép bí đao với mong muốn giảm được cân. Đây là công dụng thật đã được nghiên cứu kỹ càng. Trong bí đao có axit amin sẽ giúp bạn chuyển hoá và tiêu thụ lượng mỡ thừa có khả năng gây nên béo phì. Hơn nữa, các chất như xơ, vitamin sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế ăn các món ăn khác.

Không những thế, chọn uống nước ép bí đao vào mùa hè lại càng hợp lý. Nước em tươi sạch và thanh mát giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và giúp cơ thể người mát hơn. Với những ai bị mắc đờm trong họng cũng có thể uống loại nước này để làm tan đờm. Ngoài ra nó còn hỗ trợ cho một số hoạt động của các bộ phận khác và nâng cao sức khoẻ của con người. Sau khi chế biến cho phù hợp thì nước ép bí đao cũng có thể làm sữa cho bà bầu rất tiện lợi và tốt.

Đó là một số lợi ích khi uống nước ép bí đao với con người. Tuy nhiên nó chỉ thực sự có hiệu quả khi chúng ta biết uống có liều lượng và điều độ. Tránh trường hợp quá phụ thuộc và sử dụng quá nhiều vào loại nước ép này dễ gây ra nhiều tác dụng phụ khó lường khác.

Cách làm nước ép bí đao

Với những ưu điểm, lợi ích của món nước này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách làm nước ép bí đao để nhanh tay áp dụng.

Trước tiên mọi người cần chọn mua những trái bí đao còn xanh tốt để bắt đầu làm. Sau khi mua về hãy rửa cho thật sạch và để ráo. Tiếp theo chúng ta sẽ tiến hành gọt vỏ của bí đao. Sau đó cắt lát bí với kích thước phù hợp để bỏ vào máy ép. Với những ai đã có sẵn máy ép thì có thể cho vào ép ngay. Còn nếu bạn không có sẵn máy ép thì phải cắt, loại bỏ đi hạt của bí rồi mới cho vào máy xay sinh tố để xay.

Như vậy là chúng ta đã có một ly nước ép sinh tố ngon bổ rẻ. Ngoài ra nếu bạn muốn nước thêm đậm vị thì có thể cho thêm muối hoặc mật ong. Chỉ cần kiên trì mỗi ngày bỏ ra vài phút để ép và uống nước thì chúng ta có thể cải thiện sức khỏe đáng kể và nhận được nhiều lợi ích do loại trái cây này mang lại.

Tham khảo thêm: 3 Nước ép cho trẻ biếng ăn rất hiệu quả mà cha mẹ nên biết

Tổng kết

Cách làm nước ép bí đao vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Uống bí đao sẽ mang lại cho chúng ta nhiều tác dụng tích cực về sức khỏe lẫn ngoại hình, nhan sắc. Đó là với điều kiện mọi người chú ý liều lượng. Không nên uống quá nhiều dễ phản tác dụng. Nếu bạn xác định uống lâu dài thì có thể đầu tư mua máy ép tại web: https://mayepcoluamilexen.com/ rất chất lượng để tiết kiệm thời gian và công sức. Chỉ với vài phút với máy ép, chúng ta có thể thưởng thức ly nước ngon. Giá thành sản phẩm cũng không quá đắt đỏ nên sẽ phù hợp với tất cả những ai đang có nhu cầu sử dụng.