Chế độ dinh dưỡng, Kiến thức sức khỏe
Uống Gì Để Sạch Mỡ Máu
1. Mỡ máu là gì? Dấu hiệu nhận biết máu nhiễm mỡ
Mỡ máu là một căn bệnh do rối loạn chuyển hóa lipid trong máu. Nói cách khác, khi tỷ lệ mỡ trong máu cao hơn mức cho phép được thể hiện qua các chỉ số xét nghiệm triglycerid, cholesterol xấu tăng cao,… Khi đó bạn đang bị rối loạn lipid máu. Khi mỡ máu tăng sẽ dễ bị xơ vữa động mạch. Từ đó dễ gặp các bệnh lý về mạch máu như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới ghi nhận có khoảng 6,5 triệu người tử vong mỗi năm do đột quỵ. Tức là cứ trung bình mỗi 6 giây có một ca tử vong vì đột quỵ. Nguyên nhân chính gây đột quỵ chủ yếu là do tắc mạch máu. Vì cholesterol trên thành mạch tích tụ lâu ngày không được làm sạch. Không chỉ gây ảnh hưởng đến tính mạng, mạch máu bẩn còn là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý tim mạch mãn tính. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.
Máu nhiễm mỡ không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh thường khó nhận biết. Nhiều trường hợp người bệnh chỉ phát hiện ra mình bị máu nhiễm mỡ khi khám sức khỏe định kỳ. Hoặc bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng. Đặc biệt, bệnh mỡ máu cao ở người trẻ tuổi thường diễn biến thầm kín. Và khó nhận biết hơn bệnh mỡ máu cao ở người già.
Khi bị mắc bệnh rối loạn mỡ máu, người bệnh có thể xuất hiện những triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp,…
Bệnh phát triển đến giai đoạn cuối. Sẽ gây ra những triệu chứng nguy hiểm như: huyết áp cao, đau tim, xơ vữa động mạch…
Một số trường hợp có ban vàng dưới da: da có những nốt phồng nhỏ bề mặt bóng loáng, màu vàng, mọc nhiều trên da mặt, khuỷu tay, bắp đùi, gót chân, lưng, ngực to bằng đầu ngón tay không có cảm giác đau, ngứa.
2. Làm gì để sạch mỡ máu
Ông Naruhito chia sẻ bí quyết đã giúp ông sống trường thọ và khỏe mạnh như hiện tại. Ông nói: ” tất cả nằm ở 1 điều vô cùng đơn giản nhưng bị nhiều người bỏ qua, đó chính là phải làm sạch mạch máu”
Các mạch máu có khả năng tích tụ tạp chất, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Để giữ gìn, không nên ăn đồ chứa nhiều cholesterol bởi vì nó sẽ lắng đọng trong các tế bào máu, và tăng lên theo thời gian.
GHO gợi ý những loại nước uống giúp giảm mỡ máu dễ làm và hiệu quả cao.
Có lúa mì được mệnh danh là “ thần dược lọc máu” . Nó chứa một lượng lớn chất diệp lục có tác dụng xây dựng lại các mạch máu, tạo ra hồng cầu cho cơ thể.
Cỏ lúa mì còn chứa sắt, niacin (B3), cyanocobalamin (B12), axit folic, đồng, kali và protein giúp sản xuất hồng cầu khỏe mạnh. Rất tốt cho người thiếu máu hoặc gặp các chứng rối loạn máu khác. Hãy sử dụng nước ép cỏ lúa mì mỗi ngày từ 250-500ml để ngoài công dụng giảm mỡ máu. Còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như thanh lọc, làm mát gan, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Có thể tham khảo thêm về cỏ lúa mì tại đây: https://mayepcoluamilexen.com/nuoc-ep-co-lua-mi-body-dep-don-xuan/
Măng tây là một loại rau có thành phần dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe. Măng tây có chứa nhiều chất xơ, giúp các chất cholesterol bị đào thải dễ dàng. Do đó, loại rau này có tác dụng bảo vệ tim và hỗ trợ điều hòa huyết áp. Giúp cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả. Ngoài dùng để xào hoặc luộc thì uống nước ép từ loại rau này sẽ giúp bảo toàn dinh dưỡng, giúp phát huy công dụng hiệu quả nhất.
Bông cải xanh là một loại rau thường hay xuất hiện trong các bữa ăn của gia đình Việt. Bông cải xanh chứa hợp chất glucoraphanin, giúp chuyển hóa tế bào trong cơ thể ngăn ngừa oxy hóa, kiểm soát lượng đường trong máu.
Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa ăn. Bông cải xanh có thể dùng làm nước ép để uống mỗi ngày. Hãy sử dụng nước ép bông cải xanh 3-4 lần/ tuần, mỗi lần dùng từ 100-150 gram. Bạn có thể giảm đến 6% lượng cholesterol trong máu. Vì vậy, đừng bỏ qua loại nước ép tốt cho sức khỏe này nhé!
Để có thể thuận tiện làm sạch mạch máu ngay tại nhà. Bạn có thể đầu tư cho bản thân và gia đình một chiếc máy ép chậm. Tuy nhiên không phải máy ép chậm nào cũng có thể ép được các loại rau nhiều xơ như: cỏ lúa mì, cần tây, bông cải xanh …
Với máy ép chậm trục ngang Lexen với thiết kế hiện đại, gọn nhẹ, công suất lên tới 2.6HP, máy ép cực khỏe. Ép được mọi loại củ quả cứng và rau nhiều xơ mà không gây kẹt bã. Bên cạnh đó, khi ép nước rau củ quả. Máy ép chậm trục ngang không sinh ra nhiệt nên tất cả các vitamin, enzyme và khoáng chất có trong thực phẩm vẫn được bảo toàn tối đa. Chỉ với vài phút đã có ngay món nước ép bổ sung vitamin, khoáng chất. Hỗ trợ làm sạch mạch máu, loại bỏ các cholesterol xấu cho cả gia đình. Ngoài ra. Với máy ép chậm trục ngang Lexen bạn có thể thỏa thích làm các món nui, mì tươi tại nhà, đảm bảo an toàn vệ sinh.
Tham khảo cách làm nui, mì tươi bằng máy ép chậm trục ngang Lexen tại đây: https://youtu.be/5YVh3JQx1JY
