Bí Quyết Bảo Vệ Sức Khỏe

GHO- Hân hạnh đồng hành cùng bạn trên chặng đường ” Tìm kiếm sức khỏe toàn diện”

Trong một thế giới vận hành với tốc độ nhanh chóng, chúng ta thường cuồng quay với công việc, xã hội mà dễ bỏ qua việc quan tâm đến bản thân. Nhưng các bạn hãy nhớ rằng sức khỏe mất đi rồi sẽ không kiếm lại được. Không có gì quan trọng hơn việc chăm sóc sức khỏe của mình và những người thân yêu.

Bí quyết bảo vệ sức khỏe theo 4 chân kiềng

Sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần là trạng thái cân bằng giữa tư duy và tâm lý, dễ dàng đối phó với căng thẳng thông thường. Từ đó duy trì thái độ sống lạc quan, cũng như hiệu suất làm việc hiệu quả. Đây là một trong những khía cạnh của chăm sóc sức khỏe toàn diện. Giúp mỗi người hạnh phúc từ trong tâm hồn, kiểm soát mọi việc tốt hơn dù ở bất kì tình huống khó khăn nào.

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa vàng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên với thời đại phát triển nhanh chóng như hiện nay. Mọi người trở nên bận rộn hơn với công việc và coi thường chế độ dinh dưỡng. Thường xuyên sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh… Dẫn đến nguy cơ béo phì, ung thư, còn nhiều hơn thế nữa.

Trong bộ phim tài liệu The Game Changer (2018). Các nhân vật trong phim đã chứng minh với thế giới rằng con người vẫn hoàn toàn khỏe mạnh nếu áp dụng dinh dưỡng chỉ từ thực vật. Nhà làm phim đã thu nhập các bằng chứng từ các vận động viên, lính cứu hỏa, quân nhân… Khi họ theo đuổi chế độ dinh dưỡng thực vật qua nhiều năm. Chẳng hạn, Patrik Baboumian – người nói không với trứng, sữa và thịt, nổi tiếng với danh hiệu “Người đàn ông khỏe nhất nước Đức” năm 2011. Còn “Kẻ huỷ diệt” – Arnold Schwarzenegger, ở tuổi ngoài 70, ông vẫn duy trì hình thể lý tưởng nhờ vào chế độ dinh dưỡng “không động vật”…

Thực tế, ở Việt Nam, nhiều người cũng đã áp dụng dinh dưỡng xanh. Ưu tiên thay thế đạm động vật bằng đạm thực vật, tăng cường rau củ, trái cây, các loại đậu, hạt từ thiên nhiên. Lợi ích của việc nạp đạm thực vật là cơ thể dễ tiêu hóa hơn, nhẹ nhàng và làm việc linh hoạt hơn. Không còn cảm thấy nặng nề, mệt mỏi.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý lựa chọn những thực phẩm được trồng hữu cơ. Rõ ràng về nguồn gốc để đảm bảo sức khỏe.

 

 

Tập luyện thể thao

Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể một lượng chất độc rất lớn “từ chất tăng trọng trong chăn nuôi, thuốc trừ sâu phun lên rau củ quả cho tới chất bảo quản thực phẩm, gia vị chế biến, nguồn khí thải…vv.

Để phòng bệnh hiệu quả, ngoài việc ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ. Thì việc tập luyện thể dục thể thao luôn là một vấn đề quan trọng cần thiết và cấp bách trong xã hội ngày nay.

Từ lâu người ta đã biết đến lợi ích của việc tập thể dục thể thao. Nó sẽ giúp cơ thể chúng ta bài tiết chất độc. Cơ bắp mạnh khõe hơn, trẻ hơn và thon thả hơn, yêu đời hơn. Đó không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc tập thường xuyên còn góp phần phòng tránh được một số bệnh về: sơ mỡ động mạch, cao huyết áp, giảm stress….Đó chính là nguyên nhân giúp chúng ta nâng cao nhận thức ý nghĩa giá trị của việc tham gia tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

Sống lành mạnh, gần gũi với thiên nhiên

 

Hoa hậu H’Hen Niê đã từng chia sẻ rằng: Khi được sống gần gũi với thiên nhiên Hen cảm thấy khỏe mạnh hơn, được xoa dịu và chữa lành tâm hồn.

Quả thực như vậy, khi được hòa mình với thiên nhiên, chân chạm cỏ, bạn cũng sẽ thấy cuộc sống rất nhẹ nhàng, dễ thở hơn trong phòng 4 bức tường với ánh sáng xanh. Để có cơ thể khỏe mạnh, không chỉ nạp thức ăn là đủ mà còn phải “xanh” từ thể chất cho đến tinh thần thì mới khỏe mạnh toàn diện được.

Ngay từ hôm nay hãy tập cho mình thói quen sống lành mạnh để mạnh khỏe hơn từng ngày nhé. Đừng lo, nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu. Với phương châm luôn đặt sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu. GHO sẽ luôn luôn kề vai sát cánh hướng dẫn bạn từng chi tiết nhỏ nhất. Từ việc mang đến sức khỏe tinh thần đến chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập luyện thể thao, hay là đồng hành cùng bạn gần gũi với thiên nhiên hơn. Chỉ cần bạn quyết tâm có được sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp thì đừng ngần ngại liên hệ ngay với GHO nhé.

Thông tin liên hệ

Green Healthy Organic

Địa chỉ: 25A Đường 30, P. Linh Đông, TP. Thủ Đức, TP.HCM

Hotline: 0918.39.79.23 – 0385 026 269

Email: mayeplexen@gmail.com

Website: https://Lexen.vn/

Phân phối bởi: Công Ty Thiên Niên Kỷ