Nước ép detox là gì? Công thức detox giúp bạn “khỏe trong đẹp ngoài”

Hiện tại xu hướng sử dụng các loại thực phẩm trong làm đẹp hay giảm cân đang được mọi người hưởng ứng vô cùng tích cực. Trong đó phải kể đến nước detox, một loại nước uống được cho là có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy theo bạn nước ép detox là gì? Có những cách pha chế nước ép detox ra sao? Hãy cùng cùng Green Healthy Organic tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Nước ép detox là gì?

Detox là một loại thức uống được nhiều người sử dụng, có thể thay thế cho các loại thức uống không tốt cho sức khỏe. Bằng cách này chúng ta đã có thể loại bỏ được những độc tố tích tụ do sử dụng nước ngọt nhiều. Đây là loại nước uống có sự kết hợp từ các loại rau quả trái cây ít đường với nước lọc. Mang lại nhiều tác dụng tốt cơ thể như bổ sung vitamin, chất xơ, hỗ trợ thải độc tố. Để giảm cân hiệu quả bạn có thể sử dụng nước ép detox, ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên sẽ nhanh chóng có được cơ thể như mong muốn.

Không chỉ vậy loại thức uống này còn giúp mang đến cho bạn một làn da trẻ trung tươi tắn. Về cơ bản việc loại bỏ các độc tố sẽ làm mất đi các thành phần làm sạm da, từ đó tăng độ căng mịn, trắng trẻo cho làn da. Ngoài ra để cung cấp đầy đủ nước, vitamin, khoáng chất cùng độ ẩm sẽ giúp da hồng hào, mịn màng, hạn chế sự xuất hiện của các vết tàn nhang và nếp nhăn.

 

Tham khảo thêm: Top nước ép detox trị mụn tuyệt vời nhất trong mùa hè

Làm detox để giữ trọn hương vị và dưỡng chất

Trên cơ bản việc pha nước detox khá đơn giản, bạn chỉ việc ngâm chung trái cây trong nước khoảng vài giờ, lúc này thì chất dinh dưỡng cùng vitamin trong trái cây sẽ được hòa vào nước. Tiếp đến bạn có thể sử dụng loại nước này mỗi ngày để mang lại hiệu quả tích cực cho cơ thể.

Dưới đây là một số công thức pha chế nước detox với công dụng riêng biệt bạn có thể tham khảo để thực hiện tại nhà. Bạn muốn giảm cân và đẹp da thì nên dùng nước ép detox là gì? Cùng tham khảo nhé.

Nước detox giúp thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu bao gồm: một nửa quả táo, một nửa quả chanh vàng, 2 khoanh cam Mỹ, một nửa quả kiwi.

Các bước thực hiện

• Táo rửa sạch cắt làm đôi bỏ đi phần lõi, sau đó cắt thành từng miếng dài khoảng từ 1.5cm. nói rằng táo không nên gọt vỏ vì trong vỏ chứa khá nhiều vitamin.
• Kiwi cắt bỏ vỏ, sau đó cắt lát mỏng dài khoảng 1cm, chanh và cam cũng cắt thành lát mỏng nhưng dày khoảng 0.5cm và không bỏ vỏ.
• Sau khi hoàn tất chuẩn bị hãy bỏ hết táo, chanh, cam, kiwi đã cắt vào bình chứa sau đó thêm nước và để tủ lạnh. Từ 2 đến 3 giờ có thể lấy ra dùng.

Công thức giúp thải độc gan

Nguyên liệu: nửa quả dưa hấu, vài lá bạc hà, nước khoáng.

Cách thực hiện

• Dưa hấu bổ thành từng phần nhỏ, bỏ vỏ, lá bạc hà mang đi rửa sạch để ráo nước.
• Cho hết phần dưa hấu và lá bạc hà vào ngâm trong 2 lít nước khoáng sau đó để tủ lạnh. Khoảng 3 tiếng sau đem ra sử dụng. Đây là một trong những phương pháp giúp thải độc gan hiệu quả, không chỉ vậy nó còn cung cấp lượng nước đủ để dưỡng ẩm cho da đồng thời tăng cường vitamin A, C cho cơ thể.

Nước detox làm đẹp da

Nguyên liệu chuẩn bị: 6 quả dâu tây, bảy lá húng quế, một quả dưa chuột, 1 đến 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

• Đầu tiên rửa sạch các nguyên liệu như dâu tây, dưa chuột và lá húng quế.
• Tiếp đến thái dâu tây và dưa chuột thành từng lát mỏng sau đó cho vào bình tiếp đến là bỏ húng quế vào rồi đổ nước lọc đầy bình.
• Cho vào tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng rồi sau đó sử dụng.

Xem thêm: Cách detox bằng nước ép cần tây giảm cân, giảm cholesterol

Liệu trình sử dụng detox mang đến hiệu quả

Đây không phải là phương pháp giảm cân triệt để kể, tuy nhiên nếu như sử dụng đúng sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Theo Lexen được biết thì các loại nước uống này hiện tại cung cấp khoảng 735 calo nên khi uống bạn cần phải ăn thêm các thức ăn nhẹ và thực phẩm giàu chất xơ để tránh hiện trạng mệt mỏi.

Thông thường một liệu trình giúp cơ thể ổn định và giải độc hiệu quả thường khoảng từ 2 đến 3 tháng. Sau đó bạn có thể ngừng uống để cơ thể điều hòa, đồng thời điều chỉnh lại chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao sao cho phù hợp.

Lưu ý rằng nước uống này không thể sử dụng trong khi cơ thể đang quá mệt mỏi vì dễ dẫn đến tình trạng đau dạ dày. Thời điểm uống thích hợp là vào buổi sáng và buổi chiều không nên uống vào lúc trước khi đi ngủ.

Lời kết

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nước ép detox là gì đồng thời có thể làm ra được những thức uống phù hợp với mong muốn của mình.

Xem bài viết: 8 lợi ích sức khỏe từ giá trị dinh dưỡng của nước ép ổi