Bật mí 3 công thức nước ép detox giảm cân hiệu quả

Dù là phụ nữ hay đàn ông, sở hữu một vóc dáng đẹp luôn khiến bạn tự tin hơn rất nhiều. Thế nhưng do nhiều nguyên nhân mà bạn không thể tập luyện thể thao để giảm cân? Hãy thử ngay nước ép detox, một loại thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không cần phải tìm mua bên ngoài, Green Healthy Organic sẽ hướng dẫn bạn công thức nước ép detox giảm cân đơn giản có thể làm tại nhà.

Detox là gì?

Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều chị em áp dụng. Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm loại bỏ các chất độc hại hay mỡ thừa trong cơ thể. Quá trình này giúp tất nhiên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe một cách tốt hơn. Có thể nói đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn. Bằng cách uống nhiều nước lọc và sử dụng trái cây, rau củ dưới dạng nước ép , … để mang đến hiệu quả cho làn da và cơ thể.

Công dụng của detox

Detox giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, không chỉ vậy nếu sử dụng các công thức nước ép detox giảm cân đúng đắn còn làm cho cơ thể bạn đẹp hơn. Bởi sau khi các chất độc hại, dư thừa được đẩy ra ngoài, các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn giúp bạn khỏe mạnh và thon thả. 

Một số công thức nước ép detox giảm cân dễ làm

Nước ép cam và củ dền

Nhắc đến củ dền chắc rằng bạn sẽ có thể hình dung được màu sắc bắt mắt của loại nước ép này. Chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ betalains giúp làn da bạn căng bóng và mịn màng, hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Trong khi đó cam và dưa leo lại có khả năng thanh lọc cơ thể tốt. Sự kết hợp của chúng tạo nên một sản phẩm trung hòa độc tố và loại bỏ chúng nhờ đường tiểu. 

Công thức: 2 quả cam tươi gọt vỏ, 2 trái dưa leo, 1 củ dền gọt vỏ, cắt miếng vừa xay, một mẫu gừng nhỏ. Bạn chỉ cần cho chúng vào máy ép vào chờ đợi thưởng thức thành quả.

Nước táo quế

Công thức cổ điển này xuất hiện lần đầu trên blog của Audrey Johns vào năm 2012. Loại nước này không chỉ cho hương vị thơm ngon vì sự kết hợp tuyệt vời mà nó cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các dưỡng chất từ thực vật cũng như chất chống oxy hóa trong táo có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim. 

Công thức: 1 quả táo gọt vỏ bỏ hạt và cắt miếng vừa, 1 thanh quế (không nên chọn bột quế vì nó sẽ gây cặn trong nước). Dùng máy ép chậm Lexen để ép nhằm có được hiệu quả tốt.

Nước ép giải độc chanh bưởi và dưa chuột 

Đây cũng là một trong số những công thức nước ép detox giảm cân khá phổ biến. Loại nước ép này có khả năng hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Có thể bạn đã biết rằng những loại trái cây có múi thường mang đến một lượng vitamin C rất lớn. Các chất giúp chống oxy hóa hóa vừa bảo vệ cho hệ miễn dịch lại giúp cho da sáng đẹp và hạn chế các nếp nhăn.

Công thức: 4 lít nước tinh khiết, nửa trái chanh vỏ xanh, nửa trái chanh vỏ vàng, nửa trái bưởi và một chuyện dưa chuột. Bằng tất cả các nguyên liệu thái thành lát sau đó cho chúng vào nước tinh khiết.

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép detox giảm cân

• Loại nước này sẽ cung cấp một lượng calo khá thấp chỉ khoảng 735 calo thay vì 2000 hay 1650 calo mỗi ngày. Do đó một số người khi uống sẽ có biểu hiện mệt mỏi và uể oải.
• Đây không phải là phương thức giảm cân triệt để. Nhiều người có quan niệm nhịn ăn và chị uống nước để tóc để giảm cân thì mới hiệu quả. Tuy nhiên đây không phải làm biện pháp giảm cân tốt vì chúng chỉ có khả năng hỗ trợ.
• Công dụng của detox thực chất là giúp hòa tan nhanh và dễ dàng các chất độc hại nhằm giúp chúng dễ dàng thoát ra môi trường bên ngoài. Cho nên nếu tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng thì không nên áp dụng 
• Nên sử dụng các loại máy ép đến từ những thương hiệu chất lượng. Cụ thể bạn có thể tham khảo loại máy ép chậm bằng điện đến từ thương hiệu Lexen. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn FDA của Mỹ nên vô cùng chắc chắn và an toàn cho cơ thể.

Tổng kết

Phương pháp detox không sử dụng để thay thế hoàn toàn các bữa ăn hàng ngày. Bạn nên biết cách sử dụng sao cho cân bằng và phù hợp với cơ thể. Bên cạnh đó để có thể giữ được vóc dáng việc luyện tập thể thao và có một chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp mới là điều quan trọng nhất. Chúc bạn thành công với các công thức nước ép để tóc giảm cân trên.

>>> Xem thêm: 8+ lợi ích của nước ép cỏ lúa mì với sức khỏe