Mách bạn 3 món sinh tố giúp cho làn da trơn sạch, mịn màng

Da đẹp và khỏe mạnh là mong ước của không chỉ một người mà hầu như tất cả mọi người. Muốn được như vậy ngoài chăm sóc bằng mỹ phẩm thì cần nuôi dưỡng từ bên trong. Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào mà còn rất thơm ngon nên thường được sử dụng. Nếu đã chán việc ăn sống như thông thường bạn có thể thửa qua món sinh tố giúp cho làn da trơn sạch. Vừa tiện lợi lại dễ hấp thu cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Nhân đây, GHO giới thiệu đến bạn một số món sinh tố đẹp da để bạn bổ sung ngay vào menu cho cả gia đình mình.

Sinh tố rất tốt cho cơ thể

Những ly sinh tố được xay từ trái cây thiên nhiên thường rất an toàn và có lợi cho sức khỏe. Phải kể đến một số công dụng sau của sinh tố:

Tốt cho hệ tiêu hóa: Trái cây và rau củ chứa lượng vitamin và khoáng chất có ích cho cơ thể. Ngoài ra chất xơ ở dạng lỏng rất dễ hấp thu, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và dễ chịu hơn. Với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, nước ép hay sinh tố sẽ hạn chế tình trạng táo bón đáng kể.

Tăng cường miễn dịch

Hệ miễn dịch tốt giúp cơ thể vượt qua được các bệnh thông thường như cảm, sốt nhanh chóng. Ngoài ra uống sinh tố giúp cho các vết thương mau lành hơn nhờ quá trình thúc đẩy và sinh ra collagen giúp hồi phục vết thương nhanh chóng.

Tốt cho hệ tim mạch và thần kinh

Một công dungjt uyệt vời của sinh tố rau củ quả khi đưa vào cơ thể là tác động tích cực đến việc điều hành chức năng của tim và hệ thần kinh hoạt động ổn định. Các loại hoa quả trái cây có vitamin A còn tăng cường thị lực của mắt. Mỗi buổi sáng bạn có thể dùng một ly sinh tố để cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài mệt mỏi.

Uống sinh tố phòng tránh ung thư

Sinh tố rau củ và trái cây cung cấp cho cơ thể chất chống oxi hóa cao giúp hạn chế quá trình sinh trưởng, phát triển của một số tế bào ung thư như ung thư họng, ung thư phổi, ung thư gan, …

Xem thêm: Bạn có đang có chế độ ăn Healthy Food đúng chuẩn?

Món sinh tố giúp cho làn da trơn sạch dễ uống

Nước ép cam và thơm

Là hai loại quả chứa nhiều vitamin C và A, khi sử dụng cam và thơm là nước ép sẽ giúp cải thiện sự mềm mại, đều màu cho da. Nhờ vitamin C giúp da khỏe mạnh hạn chế những tác động từ vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.

Nguyên liệu: cam 1 quả, 100g thơm, 1/2 quả cà chua, 5g cần tây, 1 muỗng cà phê mật ong,  1/3 quả chanh.

Cách làm: cam gọt vỏ, thơm lấy phần thịt bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống sau đó mang nguyên liệu đi cắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Nước ép hỗn hợp rau cần

Đây là món nước ép kết hợp từ nhiều loại rau củ quả, mang đến rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể cũng như làn da. Chất diệp hồng tố (Lycopene) có trong cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Sinh tố hỗn hợp này có thể thay đổi màu sắc tùy thuộc vào lượng vật liệu bạn cho vào. Nếu ai không ăn được rau cần thì món nước ép này có thể khá khó uống. Vắt chanh vào sẽ giảm bớt vị nồng của cần giúp dễ sử dụng hơn rất nhiều.

Nguyên liệu: 50g rau cần tây,  50g cà rốt (có thể hơn tùy thích), 1 quả cà chua, 2 muỗng cà phê nước chanh, 1/3 quả táo, một chút muối ăn.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, rau cần rửa sạch cho vào máy ép lấy nước. Nếm qua sau đó cho chanh, mật ong, muối vào cho hợp khẩu vị.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua

Nếu muốn da đẹp người ta sẽ dễ liên tưởng đến sữa chua, kết hợp sữa chua với xoài chứa nhiều vitamin A và sinh tố C của bưởi, mang đến loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. 

Nguyên liệu: nửa quả xoài chín, nửa quả chanh, nửa quả bưởi, nửa cốc sữa chua, nửa muỗng cà phê mật ong.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, chỉ lấy tép để tránh bị đắng. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tổng kết

GHO tin rằng các món sinh tố giúp cho làn da trơn sạch, mịn màng ở trên sẽ giúp bạn có thêm các giải pháp chăm sóc cho làn da của mình. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp các loại trái cây có nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ với nhau. Nhưng để đảm bảo các chất dinh dưỡng không bị tác động khi ép hãy chọn các loại ép trái cây thế hệ mới như máy ép chậm.

Tham khảo: Công dụng máy ép trái cây tươi thế hệ mới có gì vượt trội?