Sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho trẻ sơ sinh mà không một loại sữa nào có thể thay thế. Chính vì vậy, những mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nên ăn và uống đầy đủ các thực phẩm để gọi sữa về. Dưới đây là các loại nước ép giúp lợi sữa, có hương vị thơm ngon, giàu dưỡng chất mẹ hãy tham khảo:

Nước ép rau ngót

Nước rau ngót cũng là một loại nước uống giúp mẹ sau sinh lợi sữa rất tuyệt vời. Bởi trong rau ngót có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, B, C, phốt pho, sắt, canxi, protein,….Những chất này có công dụng kích sữa, tăng lượng sữa về và đẩy nhanh quá trình phục hồi cho mẹ sau sinh.

Cách thực hiện

• Bước 1: Tuốt lá rồi mang rau ngót đi rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.
• Bước 2: Cho toàn bộ rau ngót đã rửa sạch và ít nước lọc vào máy ép chậm, ép lấy nước
• Bước 3:  Cho nước rau ngót vào bình rồi uống dần trong ngày.

 

Nước ép cà rốt

Sau khi sinh nên uống gì để mẹ lợi sữa? Đầu tiên, phải kể đến đó là nước ép cà rốt – một loại thức uống bổ dưỡng chứa nhiều hàm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như A, B1, B3, B6, C, K, kali, canxi, beta-caroten, phytoestrogen… Những chất này có tác dụng giúp sữa mẹ được thanh mát và ngon hơn. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ ngăn chặn các chất oxy hóa và giúp mẹ mau hồi phục hơn.

Cách thực hiện

• Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rồi mang đi rửa sạch, có thể cắt nhỏ để quá trình ép nước diễn ra trơn tru hơn
• Bước 2: Cho toàn bộ phần cà rốt đã chuẩn bị vào máy ép chậm ép lấy nước
• Bước 3: Cho nước cốt cà rốt ra ly và thưởng thức. Hoặc cho vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh uống dần trong ngày

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là loại thức uống không còn quá xa lạ với những chị em đang có nhu cầu giảm cân. Cần tây có lượng calo thấp, cung cấp nhiều chất xơ. Giúp đào thải các năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Đồng thời, lượng chất xơ dồi dào trong nước ép cần tây còn tạo cho mẹ cảm giác no lâu, ít thèm ăn hơn.

Cách thực hiện

• Bước 1:  Rửa sạch toàn bộ cần tây mua về và cắt khúc nhỏ từ 3-5cm.
• Bước 2: Cho cần tây đã cắt nhỏ vào máy ép chậm ép lấy nước
• Bước 3: Cho nước cốt vừa thu được ra ly là bạn đã có một cốc nước cần tây vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng

Nước ép cải bó xôi

Cải bó xôi là một trong những loại thực phẩm vô cùng hữu ích cho cơ thể con người. Đặc biệt là mẹ sau sinh. Rau có hàm lượng các khoáng chất thiết yếu dồi dào như: canxi, chất sắt, carotenoid. Có tác dụng tăng sức đề kháng, ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin C, E, K và và folate. Những chất này sẽ giúp làn da của mẹ trở nên trắng sáng, đều màu, ngăn ngừa mụn trứng cá, vết thâm tím trên da. Bên cạnh đó, nước ép cải bó xôi còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da. Cấp ẩm để da luôn mềm mại.

Cách thực hiện

• Bước 1: Cải bó xôi mua về bỏ cuống, sau đó mang đi rửa sạch để ráo rồi lặt thành từng khúc.
• Bước 2: Bỏ hết phần cãi vừa làm sạch vào máy ép để ép lấy nước cốt.
• Bước 3: Rót phần nước cốt thu được ra ly và thưởng thức.

Máy ép chậm trục ngang Lexen

Với máy ép chậm trục ngang Lexen. Mẹ không cần phải tốn thời gian quá nhiều cho việc ép nước. Với thiết kế hiện đại, gọn nhẹ, công suất lên tới 2.6HP, máy ép cực khỏe. Ép được mọi loại củ quả cứng và rau nhiều xơ ( không cần cắt nhỏ) mà không gây kẹt bã. Bên cạnh đó, khi ép nước rau củ quả, máy ép chậm trục ngang không sinh ra nhiệt nên tất cả các vitamin, enzyme và khoáng chất có trong thực phẩm vẫn được bảo toàn tối đa. Chỉ với vài phút mẹ đã có ngay món nước ép bổ sung vitamin, lợi sữa, đẹp da cho mẹ và cho cả gia đình.

Các mẹ có thể tham khảo thêm về máy ép chậm trục ngang Lexen tại đây nhé: https://mayepcoluamilexen.com/san-pham-2/

Thông tin liên hệ

Green Healthy Organic

Địa chỉ: 25A Đường 30, P. Linh Đông, TP. Thủ Đức, TP.HCM

Hotline: 0918.39.79.23 – 0385 026 269

Email: mayeplexen@gmail.com

Website: https://Lexen.vn/

Phân phối bởi: Công Ty Thiên Niên Kỷ