Tết là khoảng thời gian bạn được nghỉ ngơi nhiều ngày cùng gia đình và người thân. Sau một kỳ nghỉ dài và thường xuyên tiệc tùng, ăn uống khó tránh khỏi tình trạng cân nặng “nhảy số”. Để giải tỏa nổi lo về cân nặng cũng như vóc dáng của các chị em, nay Green Healthy Organic chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh nhờ tận dụng mâm ngũ quả ngay sau dịp tết mà gia đình nào cũng có.

1. Qủa dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả

Dưa hấu là loại quả chứa hơn 94% là nước, rất ít Calo, giàu Vitamin C, A, và Lycopene tốt cho hệ tiêu hóa. Chống lại quá trình oxy hóa của da, dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Đặc biệt trong 100g dưa hấu chỉ chứa 30 calo với 0.2g chất béo bão hoà. Nên đây chắc chắn là loại quả lành mạnh để giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Có thể sử dụng dưa hấu làm nước ép và uống vào trước bữa ăn. Để giúp giảm cơn thèm ăn trước mỗi bữa cơm.

Hoặc sau khi ăn, dùng thêm một vài lát dưa hấu tươi ngon để tráng miệng đồng thời cũng giúp giải độc, giảm cân hiệu quả.

 

2. Bưởi

Trong Bưởi chứa nhiều Vitamin C, Carbohydrate tự nhiên, Enzym, chất xơ, cùng với Protein giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Bạn có thể ăn bưởi tươi trực tiếp vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn. Nửa trái bưởi mỗi sáng cung cấp cho bạn 35 calo, không chứa chất béo, lại hỗ trợ thải độc cơ thể và làm đẹp da tóc.

Ngoài ra cũng có thể sử dụng bưởi làm nước ép. Uống hàng ngày trước bữa ăn 30 phút. Khi uống nước ép bưởi vào thời điểm này thì các chất có trong bưởi sản sin insulin. Tạo cảm giác no. lúc này, bạn sẽ giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Cũng có thể uống nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn 15 phút. Trong bưởi có các enzyme và axit giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn tốt hơn. Giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nhanh.

 

3. Giảm cân với cam, quýt

Mâm ngũ quả của miền Bắc đặc biệt không thể thiếu cam hoặc quýt. Tượng trưng cho sự mạnh mẽ, thành đạt. Cam, quýt được biết đến là loại trái cây chức nhiều Vitamin C, Kali, Canxi, khoáng chất và rất giàu chất xơ. Ngoài ra, còn là loại quả giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Nhất là đối với những người thường xuyên sử dụng rượu bia vào dịp Tết.

Trong cam còn chứa hợp chất có tên gọi poliphenol. Có tác dụng duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể, làm dạ dày no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Chỉ cần uống một cốc nước cam vào buổi sáng. Hoặc ăn vài miếng cam, quýt sau mỗi bữa ăn. Bạn sẽ không cần lo lắng về vấn đề cân nặng sau Tết nữa.

 

4. Cùng Lựu giải cứu vóc dáng

Trong Lựu có chứa Vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe. Có thể ăn Lựu trực tiếp vào mỗi ngày hoặc sử dụng Lựu làm nước ép. Và tận dụng được toàn bộ những dưỡng chất có trong quả Lựu, sử dụng đều đặn mỗi ngày rất tốt.

Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho. Giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là mỡ vùng bụng. Bên cạnh đó lựu lại giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo. Vì thế bạn sẽ không còn lo lăng ăn lựu nhiều sẽ làm tăng cân. Theo nghiên cứu mỗi ngày uống một ly nước ép lựu sẽ giúp giải phóng năng lượng. Đốt cháy mỡ thừa, làm giảm cholesterol xấu từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạch và là cách giảm cân vô cùng hiệu quả.

Chúc các chị em có thể nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn và tự tin nhờ vào mâm ngũ quả ngày Tết nhé!

Làm nước ép thơm ngon, dinh dưỡng tại nhà

Để có thể tự tay làm những món nước ép thơm ngon và tốt cho sức khỏe của bản thân và của cả gia đình. Đồng thời hỗ trợ giảm cân an toàn và lành mạnh. Thì bạn có thể tham khảo dòng máy ép chậm trục ngang Lexen tiêu chuẩn Mỹ. Đây là dòng máy có tính năng vượt trội với động cơ cực mạnh. Quy trình tháo lắp, vệ sinh và sử dụng rất dễ dàng và tiện lợi.

Máy ép chậm trục ngang Lexen có thể đáp ứng mọi yêu cầu khó tính nhất của khách hàng. Vừa ép kiệt bả để cho ra các ly nước ép thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng. Vừa có tuổi thọ cao, giá thành lại hợp lý. Hãy lựa chọn đồng hành cùng máy ép chậm trục ngang Lexen vì sức khỏe gia đình bạn.

Xem thêm máy ép chậm trục ngang Lexen tại đây: https://mayepcoluamilexen.com/may-ep-cham-lexen-mau-do/