Nước ép cỏ lúa mì là loại thức uống tự nhiên. Giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Sử dụng nước ép từ cỏ lúa mì giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, thiếu máu. Ngoài ra nó còn giúp chúng ta trị mụn, làm đẹp da và tăng sức đề kháng.

Nước ép cỏ lúa mì vẫn là một món khá mới lạ đối với nhiều người tại Việt Nam nhưng nó lại là một loại thực vật được ưa chuộng bởi các nước trên thế giới. Bởi cỏ lúa mì mang lại nhiều nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Và nếu bạn đã từng thưởng thức nó rồi chắc chắn sẽ ấn tượng với hương vị ngọt dịu, chua chua khi hòa quyện cùng các loại trái cây. Hôm nay, cùng Green Healthy Organic trổ tài vào bếp thực hiện ngay món nước ép cỏ lúa mì tại nhà nhé!

Cách làm nước ép cỏ lúa mì tại nhà

Nước ép cỏ lúa mì nguyên chất

Bạn cần chuẩn bị 100g cỏ lúa mì tươi và một máy ép có công suất mạnh. Bởi vì cỏ lúa mì chứa nhiều chất xơ, nên những loại máy thông thường khó có thể ép kiệt bả. Có thể tham khảo máy ép chậm cỏ lúa mì trục ngang tại đây nhé.

Tiếp theo, chỉ cần rửa sạch rồi cho từng ít cỏ lúa mì vào máy sẽ ép kiệt bã. Chỉ sau 2-3 phút bạn đã có ngay cho mình một ly nước ép cỏ lúa mì xanh mát, thơm dịu, vị nguyên bản ngọt thanh, khá dễ uống. Đặc biệt, ly nước ép tươi mát này còn giúp tăng cường sức đề kháng vô cùng hữu hiệu nữa đấy.

Nước ép có lúa mì mix cam

Với công thức nước ép này bạn cần chuẩn bị:

• 30g cỏ lúa mì tươi
• 1 quả cam

Sau khi ép nước cỏ lúa mì tươi, bạn chỉ cần cắt đôi quả cam vắt lấy nước và hòa trộn 2 hỗn hợp nước ép lại với nhau. Dùng thìa khuấy đều và uống liền. Nếu muốn uống lạnh có thể cho thêm đá viên hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh từ 20-30 phút.

Ai là fan của cam chắc hẵn sẽ rất thích công thức này, nước ép cỏ lúa mì mix cam chua man mát, thơm thơm để bù đắp lượng vitamin cho cơ thể, giữ tinh thần luôn sảng khái và đủ năng lượng hoạt động cả một ngày dài.

Nước ép cỏ lúa mì mix cần tây

Bên cạnh cỏ lúa mì, cần tây cũng là một loại rau mang lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe con người. Bổ sung nước ép cỏ lúa mì và cần tây vào thực đơn là một gợi ý khá lý tưởng cho bạn nếu đang thực hiện “chiến dịch” ăn kiêng, giảm cân.

Chuẩn bị: 30g cỏ lúa mì tươi, 150g cần tây, 1-2 lát gừng tươi

Đem lần lượt cỏ lúa mì và cần tây vào máy ép chậm trục ngang, ép lấy nước sau đó cho thêm vài lát gừng đã chuẩn bị vào bước cuối cùng, điều này giúp nước ép không bị đắng. Với công thức này, bạn nên cho thêm đá hoặc uống lạnh sẽ giúp dễ uống và ngon hơn.

Nước ép cần tây mix táo và nho

Với công thức nước ép này bạn cần:

Chuẩn bị: 30g cỏ lúa mì tươi, 1 quả táo và 7-10 quả nho

Ngâm và rửa sạch các nguyên liệu. Sau đó cho lần lượt cỏ lúa mì, táo, nho vào máy ép chậm trục ngang. Sau đó hòa trộn lại với nhau tạo nên một hỗn hợp nước ép cỏ lúa mì + táo+ nho thơm ngon. Với mùi thơm nhẹ, vị ngọt dịu thanh mát và chứa nhiều vitamin. Thì đây là một gợi ý tuyệt vời để bạn thêm ngay vào thực đơn hằng tuần của mình đấy nhé!

Nước ép cỏ lúa mì mix cà rốt

Chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 30g cỏ lúa mì tười và 1 đến 2 thìa mật ong.

Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho lần lượt cỏ lúa mì và cà rốt vào máy ép. Máy ép chậm Lexen ngoài công dụng ép kiệt bả cỏ lúa mì còn ép được các loại củ quả cứng như cà rốt. Nên cả nhà cứ yên tâm không cần tốn thời gian cắt nhỏ cà rốt nhé. Sau khi cho ra hỗn hợp nước ép cỏ lúa mì và cà rốt . Bạn cho thêm 1-2 thìa mật ong vào hỗn hợp nước ép và khuấy đều. Mùi thơm từ cà rốt và mầm cỏ lúa mì sẽ làm dậy nên hương vị thơm nhẹ nhàng dễ chịu. Hòa cùng vị ngọt nhẹ của mật ong giúp món nước ép càng thêm ngon và dễ uống.

Nên uống nước ép cỏ lúa mì vào thời gian nào?

Nước ép cỏ lúa mì thực sự mang lại rất nhiều lợi ích đến cho sức khỏe người tiêu dùng.

Xem thêm lợi ích từ nước ép cỏ lúa mì tại đây nhé : https://mayepcoluamilexen.com/nuoc-ep-co-lua-mi/

Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm sử dụng nước ép cỏ lúa mì phù hợp. Sẽ góp phần không nhỏ giúp bạn hấp thu trọn vẹn dưỡng chất và giữ an toàn sức khỏe. Theo đó, tốt nhất nên uống nước ép cỏ lúa mì trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn mà cân chỉnh sao cho hợp lí. Cùng với đó thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Nếu là lần đầu sử dụng nước ép cỏ lúa mì, thì bạn nên uống từ từ, uống với lượng nhỏ. Tránh uống nhanh khiến cơ thể chưa thích ứng được dễ gây choáng váng và buồn nôn
• Nên sử dụng nước ép cỏ lúa mì trước hoặc sau bữa ăn 30 phút
• Sau khi pha chế nước ép, cần sử dụng trong vòng 30 phút đến 1 tiếng, tránh việc để lâu.
• Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dùng cỏ lúa mì trong thời gian mang thai có thể đem đến một số lợi ích nhất định. Tuy nhiên, người đang mang thai, cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Với những chia sẻ từ bài viết này, Green Healthy Organic hi vọng bạn có thêm thông tin về nhiều loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng. Góp phần trau dồi sức khỏe của bản thân và gia đình ngày một tốt hơn.