Bí đao là một loại rau củ quả quá quen thuộc với người Việt Nam ta. Không chỉ sử dụng như một món ăn hàng ngày mà với những người yêu cái đẹp thì giá trị lợi ích khi chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của bí đao là điều mà ai cũng biết. Với những khoáng chất và vitamin bên trong, nước ép bí đao luôn được chị em phụ nữ yêu thích. Chúng ta sẽ cùng xem thử nước ép bí đao có tác dụng gì và cách sử dụng phù hợp nhất.
Những lợi ích từ nước ép bí đao
Tác dụng làm đẹp da
Từ tuổi 25 trở đi sự thay đổi của nội tiết tố và tác động từ môi trường bên ngoài khiến cho làn da dần có dấu hiệu lão hoá. Do đó việc duy trì cân bằng làn da rất quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới cũng vậy.
Bí đao rất giàu các chất dinh dưỡng, ngừa lão hóa khi kết hợp với mật ong mang lại hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tốt. Không chỉ nước ép bí đao mà bí đao thông thường cũng có thể dùng để làm mỹ phẩm. Bạn có thể trộn mật ong với bí đao để làm mặt nạ, đắp mỗi tuần 2 lần từ 15 đến 20 phút, kiên trì một thời gian sẽ mang lại một làn da mịn màng tươi trẻ.
Hỗ trợ giảm cân
Không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà bí đao còn có chứa các axit amin. Giúp chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ dẫn đến tăng cân. Chất xơ và vitamin có trong nước ép bí đao còn tạo cho bạn cảm giác no. Từ đó hạn chế được quá trình ăn uống của bạn một cách hiệu quả. Đây chính là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất.
Xem thêm : Những loại nước ép tốt cho người bị bệnh gout
Giải nhiệt cho cơ thể
Chắc hẳn bạn cũng biết rằng bí đao có tác dụng mát gan. Sử dụng nước ép này vào mùa hè sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng. Đồng thời mang đến một sự thoải mái thơm ngon khi sử dụng. Quá không ngoa khi nói rằng nước ép bí đao là một trong những loại ép phổ biến vào mùa hè.
Theo một số sách y học thì nước ép bí đao còn có tác dụng giúp làm tan đờm, lợi tiểu, tốt cho gan. Điều này vừa giúp bạn có một cổ họng khỏe mạnh và còn có tác dụng loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
Có thể sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường
Vì giàu chất xơ ít chất béo nên bí đao có thể giúp hỗ trợ tốt trong quá trình điều chỉnh lượng đường máu. Vậy nên người tiểu đường dùng bí đao sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra tác dụng giải độc cũng hỗ trợ điều trị bệnh. Làm tăng sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường. Không cần phải trực tiếp sử dụng nước ép. Bạn có thể dùng bí đao để nấu canh, xào, luộc cũng mang là hiệu quả không kém
Phục hồi say nắng
Khi đột ngột tiếp xúc với nhiệt độ cao vào mùa hè. Dễ khiến cho tình trạng say nắng xảy ra. Khi vừa đi ngoài nắng về chỉ cần dùng một cốc nước ép bí đao với một chút đường. Hoặc một chút muối là đã có thể cải thiện được tình trạng say nắng.
Giảm cân bằng bí đao
Trước hết bạn cần duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa như thông thường. Trong thực đơn nên sử dụng nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ.
Vào buổi chiều trước 19h tối bạn có thể ăn hoặc uống nước ép bí đao thay cho cơm. Bí đao có thể chế biến thành rất nhiều món đặc biệt. Nên sử dụng những món có ít dầu để đảm bảo quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Xem thêm : Cách bổ sung nước cho người chạy bộ
Về lâu dần khi đã quen với sự có mặt của bí đao. Thì bạn có thể thể dùng bí đao luộc hoặc nước luộc để hỗ trợ giảm cân. Nếu như ăn bí đao vẫn không no thì có thể ăn thêm hoa quả rau xanh. Lưu ý rằng việc sử dụng bí đao để thay thế bữa ăn nên áp dụng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Tổng kết
Nước ép bí đao có tác dụng gì? Có một số nguồn tin cho rằng việc sử dụng nước ép bí đao có thể gây ung thư tuy nhiên điều này không có cơ sở khoa học. Theo các tài liệu nghiên cứu thì nước ép bí đao vừa giúp giảm cân hiệu quả lại có tác dụng gián tiếp trong quá trình làm giảm nguy cơ gây ung thư, béo phì. Do đó bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng bí đao để giảm cân hay giải nhiệt.
Nước ép bí đao làm khá đơn giản, chỉ cần bạn có được máy ép chuẩn là đã có thể thoải mái thưởng thức mọi loại nước. Bạn có thể tham khảo mẫu máy ép chậm Lexen để vừa tiết kiệm nguyên liệu, thời gian lại vừa mang về những món nước uống thơm ngon.
