Cách Làm Sinh Tố Healthy Từ 5 Loại Rau Củ Tươi Ngon

Bạn đang tìm kiếm một cách để ăn uống healthy và ngon miệng? Bạn muốn tận dụng những loại rau củ tươi ngon? Bạn yêu thích món sinh tố mát lạnh và bổ dưỡng? Nếu bạn trả lời có cho tất cả những câu hỏi trên, thì bạn không thể bỏ qua bài viết này của OThuỷ Healthy!

Hôm nay, OThuỷ Healthy sẽ hướng dẫn bạn làm một món sinh tố healthy nguyên liệu gồm 5 loại rau củ: cải bó xôi, cà chua, súp lơ, cà rốt, và táo. Đây là một công thức đơn giản, nhanh chóng, và dễ làm, nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

🍀 1 củ cà rốt, gọt vỏ và cắt nhỏ
🍀 1/4 củ súp lơ, rửa sạch và cắt nhỏ
🍀 1 quả cà chua, rửa sạch và cắt nhỏ
🍀 1 quả táo, gọt vỏ và cắt nhỏ
🍀 1 bó cải bó xôi, rửa sạch và xé nhỏ
🍀 1/2 chén nước ép cam hoặc nước lọc
🍀 1/4 chén sữa chua không đường
🍀 1/4 chén đá viên

Sau khi chuẩn bị xong, bạn chỉ cần làm theo những bước sau đây:

Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, trừ đá viên.
Bước 2: Xay nhuyễn trong khoảng 1 phút, hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.
Bước 3: Thêm đá viên vào máy xay sinh tố và xay thêm khoảng 30 giây, hoặc cho đến khi đá viên tan nhỏ.
Bước 4: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức 🍹.

Vậy là bạn đã có một ly sinh tố healthy và ngon miệng rồi đấy! Món sinh tố này có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, và chất chống oxy hóa, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân, và làm đẹp da. Bạn có thể uống món sinh tố này vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là vào buổi sáng, để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Nếu bạn thích công thức này, hãy chia sẻ với bạn bè và gia đình của bạn nhé! Hãy cùng OThuỷ Healthy ăn uống healthy và sống khỏe mạnh bạn nhé! 💚

#OThuỷHealthy #SinhTốHealthy #RauCủQuả #HealthyLifestyle #ĂnUốngHealthy #healthy #healthyfoods