Nước ép từ rau quả mang đến rất nhiều công dụng và bảo vệ sức khỏe cho người dùng. Vậy đối với nước ép tốt cho gan sẽ gồm những loại nào và cách thực hiện ra sao? Trong bài viết này, hãy cùng Máy ép cỏ luôn mì Lexen tìm hiểu từ A-Z vấn đề này một cách chi tiết.
Chức năng của gan
Gan là bộ phận duy nhất tiếp nhận máu đến từ hai nguồn là tim và tĩnh mạch. Những thức ăn sau khi đi vào cơ thể điều sẽ đi qua gan để đào thải các chất độc, thanh lọc cơ thể.
Gan giữ vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể trong việc duy trì sự sống của con người. Bộ phận này có chức năng giải độc tố, là nơi nuôi giữ các vitamin, khoáng chất trong cơ thể. Ngoài ra, gan có có những công dụng nổi bật như:
- Chuyển hóa các chất như: glucid, lipid,…một cách mạnh mẽ
- Tạo mật: Mật được tạo từ tế bào gan giúp tăng khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.
- Dự trữ các loại vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin B12…đặc biệt là dự trữ máu. Gan được xem là nơi chứa nhiều máu nhất so với các bộ phận khác.
- Tham gia tổng hợp nên các hooc môn và một số chất khác trong cơ thể.
Công dụng của nước ép đối với gan
Giúp làm mát gan
Nước ép tốt cho gan và cung cấp nhiều dinh dưỡng cho người dùng. Khi ăn quá nhiều đồ cay nóng khiến lá gan trong cơ thể xuất hiện nhiều lỗ hỏng. Làm cho quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra chậm và thậm chí là khó phân hủy. Các loại nước ép từ táo, dứa, dưa chuột…rất có lợi cho quá trình làm mát gan. Đánh bay cảm giác bồn chồn, nóng bức xảy ra trong cơ thể của bạn.
Thanh lọc giải độc gan
Sử dụng các loại nước ép nguyên chất được làm từ rau quả tự nhiên giúp thanh lọc và giải độc gan trong cơ thể. Gan hoạt động một cách liên tục và không ngừng nghỉ. Vitamin và khoáng chất có trong các loại rau quả trong một ly nước ép. Giúp làm giảm lượng độc tố ấn chứa trong gan, mang đến cho bạn một lá gan khỏe mạnh.
Tốt cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ
Ăn thực phẩm có nhiều dầu mỡ, không rõ nguồn gốc, căng thẳng, áp lực là một trong nguyên nhân dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, thường xuyên uống nước ép từ củ dền, cần tây, táo…sẽ làm giảm quá trình tích tụ mỡ trong gan. Nước ép tốt cho gan nhiễm mỡ sẽ giúp lá gan được bảo vệ và kìm hãm tiến trình của căn bệnh gây ra.
Hỗ trợ khi men gan cao
Những người thường xuyên uống nhiều, rượu bia, sử dụng chất kích thích. Một tác nhân quan trọng gây ra tình trạng men gan cao. Các loại nước ép tốt cho gan ngoài công dụng phòng bệnh, giúp gan hoạt động tốt. Chúng còn được xem là trợ thủ đắc lực trong quá trình hỗ trợ người bệnh có men gan cao. Trong đó, có những loại nước ép phổ biến như: cà rốt, cần tây, rau bó xôi…
Công thức các loại nước ép tốt cho gan
Để có được một ly nước ép thơm ngon, phát huy được hết công dụng. Bạn cần phải nắm rõ các công thức nước ép tốt cho gan để quá trình làm nên ly nước ép sẽ được trọn vẹn hơn. Dưới đây là những mẹo được chúng tôi tổng hợp và tích lũy. Chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tạo nên ly nước ép cho gia đình bạn.
Ép cần tây
Nước ép cần tây có lẽ sẽ khó uống đối với nhiều người. Tuy nhiên, chúng lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho người thưởng thức. Đây được xem là một trong những loại nước ép tốt cho gan thận mà bạn nên thử qua. Cần tây cung cấp vitamin, canxi, Mg, giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Nguyên liệu chuẩn bị: cải xoăn, rau bina, cải xoăn, muối, chanh.
Rửa sạch và tiến hành ép một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Ép táo
Táo ngoài được biết đến là một loại quả giúp giảm cân, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Nước ép từ táo loại nước ép tốt cho gan được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay. Đặc biệt, cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản và không phải tốn quá nhiều thời gian.
Nguyên liệu chuẩn bị: Táo, chanh, dưa chuột, quả dứa, cải cầu vồng
Tùy vào số lượng và nhu cầu, bạn sẽ có sự điều chỉnh về tỉ lệ khác nhau. Sau khi các nguyên liệu đã được làm sạch và cắt nhỏ. Bạn sẽ tiến hành cho chúng vào máy ép, chỉ với vài phút, bạn có sẽ có một ly nước ép táo thơm ngon, giúp thanh lọc và làm mát gan.
Ép cà rốt
Để nói về nước ép tốt cho gan và thận thì cà rốt là cái tên mà bạn không nên bỏ qua. Nước ép từ loại quả này khá phổ biến và được rất nhiều người lựa chọn. Trong cà rốt có chứa vitamin A, B16, Kali…giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm. Đặc biệt, chúng rất dễ uống và hương vị phù hợp với mọi người.
Nguyên liệu chuẩn bị: cà rốt, chanh, gừng
Làm sạch và thái nhỏ tất cả nguyên liệu sau đó cho vào máy ép theo tỷ lệ phù hợp. Nếu bạn là người không thích vị chua, có thể giảm lượng chanh phù hợp với nhu cầu của mình.
Ép các loại trái cây có múi (cam, bưởi chanh,…)
Nước ép từ cam, bưởi, chanh…là những loại nước ép tốt cho gan hàng đầu hiện nay. Trong những loại quả này có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa. Phòng tránh trường hợp gan nhiễm mỡ hay men gan cao. Tuy nhiên, bạn cần dùng nước ép theo liều lượng và thời gian nhất định. Không nên uống quá nhiều hoặc quá ít sẽ khiến cho ly nước ép không phát huy được hết công dụng của mình.
Ép dưa hấu
Dưa hấu thuộc top đầu các loại nước ép tốt cho gan thận nhận được đánh giá cao từ người dùng. Không những cung cấp nhiều vitamin, sắt, canxi, photpho. Loại quả này rất tốt cho người bị xơ gan.
Nguyên liệu chuẩn bị: dưa hấu, táo, chanh
Dưa hấu có vị ngọt, bọng nước nên quá trình ép cũng vô cùng đơn giản. Làm sách nguyên liệu, cắt bỏ vỏ và thái chúng thành từng miếng nhỏ. Đới với chanh bạn sẽ vắt và lấy nước để riêng bên ngoài. Tiến hành cho dưa hấu và táo vào ép nước. Sau khi thấy chúng đã được ép nhuyễn, bạn sẽ cho chanh vào theo tỷ lệ nhất định. Chỉ với với phút là bạn đã có cho mình một ly nước ép dưa hấu tốt cho sức khỏe.
Hy vọng qua bài viết trên, GHO đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin về các loại nước ép tốt cho gan. Nếu bạn đang có nhu cầu hoặc thắc mắc trong việc chọn mua máy ép chính hãng. Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn tận tình và chi tiết:
MÁY ÉP CỎ LÚA MÌ LEXEN
Địa chỉ: 25A Đường 30, P. Linh Đông, TP.Thủ Đức, TP.HCM
Hotline: 0918.39.79.23 – 038.431.4490
Email: mayeplexen@gmail.com
Website: https://mayepcoluamilexen.com/
